Uống rượu là một thói quen phổ biến và dường như không thể thiếu trong các bữa tiệc, các buổi hội họp của người Việt. Uống nhiều và uống không đúng cách sẽ mang lại tác hại cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, ngược lại, nếu bạn hiểu và uống rượu đúng cách thì sẽ khác. Để tránh những hệ quả, tác hại không mong muốn khi uống rượu, Somo Gold sẽ mách bạn những lưu ý đặc biệt quan trọng mà bạn cần lưu tâm và thực hiện mỗi khi uống rượu.
Uống vửa đủ
Lưu ý quan trọng và không phải ai cũng làm được chính là uống vừa đủ và có chừng mực. Tùy vào sức khỏe và tửu lượng của mỗi người sẽ có giới hạn uống khác nhau, song chúng ta không nên uống quá nhiều. Uống rượu quá mức không chỉ gây hại cho sức khỏe của bản thân mà còn dẫn tới những hành vi không chuẩn mực, ảnh hưởng tới mọi người xung quanh. Vì vậy, dù vui nhưng đừng ép bản thân cũng như ép người khác uống quá mức nhé.
2. Không uống rượu khi bụng đói
“Có thực mới vực được đạo”, rượu là loại đồ uống có cồn vì vậy nếu bạn uống khi đói sẽ có hại cho dạ dày và thực quản. Thực nghiệm chứng minh, bụng đói mà vui vẻ uống rượu thì chỉ cần 30 phút, chất cồn sẽ gây hại cho cơ thể ở mức độ cao nhất. Ngoài ra, uống rượu khi bụng đói còn khiến bạn dễ say hơn vì vậy trước khi uống rượu chúng ta nên ăn một chút tinh bột, làm cho hoạt lực xúc tác phân giải cồn ở trong cơ thể tăng mạnh, giúp bảo vệ gan.
3. Không uống trộn các loại rượu
Rượu có thể phân thành 2 loại chính đó là rượu lên men (rượu vang, bia…) và rượu chưng cất (rượu trắng, rượu ngâm dược liệu...). Mỗi loại sẽ có phản ứng khác nhau với cơ thể do cách thức lên men khác nhau vì vậy không nên uống trộn nhiều loại cùng lúc, sẽ khiến cơ thể khó thích ứng được và có thể gây ra các phản ứng nguy hiểm cho cơ thể.
4. Không uống uống rượu với nước có ga
Nhiều người có thói quen uống rượu với nước có ga, song điều này hết sức có hại. Rượu trắng thông thường chứa cồn, khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể thì sẽ làm cho cồn nhanh chóng lan tỏa khắp toàn thân, đồng thời sản sinh ra đại lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột. Nước có ga cũng khiến cồn nhanh chóng thẩm thấu vào hệ thần kinh trung ương, gây tăng huyết áp nhanh. Vì vậy, khi uống rượu trắng không nên uống cùng với nước có ga, cũng không nên uống nước có ga trước rồi lại uống rượu. Sau khi uống say, càng không nên dùng nước có ga để giải rượu.
5. Không đi tắm ngay khi vừa uống rượu
Sau khi uống rượu đi tắm sẽ tăng nhanh tiêu hao chất đường tích trữ trong cơ thể, làm cho đường huyết hạ thấp, thân nhiệt giảm nhanh, hành động này có thể khiến hạ đường huyết và rất dễ bị ngất. Nếu bị huyết áp cao và bệnh tim mạch vành lại càng cần lưu ý, bởi tắm nước lạnh sau khi uống rất dễ dẫn đến thiếu máu đến tim, gây ra nhồi máu cơ tim, nguy hiểm tới tính mạng. Vì vậy sau khi uống rượu không nên lập tức đi tắm để tránh gây hại cho cơ thể. Ngoài ra có một báo cáo cho biết, sau khi uống rượu lập tức đi tắm dễ mắc các bệnh về mắt, thậm chí làm cho huyết áp tăng cao.
6. Không nên vận động mạnh
Sau khi uống rượu, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên vận động thể chất quá nhanh và mạnh. Bởi khi ấy, cơ thể chúng ta rất dễ hạ đường huyết, tăng nguy cơ tiêu cơ vân cấp tính. Tiêu cơ vân cấp tính là một bệnh rất nghiêm trọng, đặc biệt phức tạp khi trở thành suy thận cấp. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể gây tử vong. Ngoài ra, vấn đề đường huyết và huyết áp có thể ảnh hưởng trực tiếp tới não và tim mạch, gây ra nhiều nguy cơ tử vong do đột tử.
7. Giữ ấm cơ thể sau khi uống rượu
Do cồn kích thích làm cho mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu tăng khiến da mẩn đỏ, thân nhiệt tăng vì vậy dễ mắc bệnh do gặp lạnh sau khi uống rượu. Ví dụ, sau khi uống rượu đi ra ngoài dễ bị cảm và lạnh cóng. Vì vậy cần đặc biệt giữ ấm cơ thể sau khi uống rượu
8. Không uống thuốc ngay khi vừa uống rượu
Sau khi uống rượu, cồn bắt đầu gây tác dụng hưng phấn ngắn ngủi đối với hệ thống thần kinh, sau đó chuyển thành khống chế. Nếu trong lúc này uống thuốc an thần, thuốc ngủ hoặc các loại thuốc chống dị ứng có tác dụng an thần và cả thuốc cảm hàm chứa các thành phần trên, dưới sự tác dụng khống chế của thuốc và cồn sẽ làm cho huyết áp hạ thấp, tim đập chậm, hô hấp khó, thậm chí gây ra tử vong. Ngoài ra, sau khi uống rượu, uống kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc đau viêm… đều dễ làm cho dạ dày xuất huyết, thậm chí thủng dạ dày.
9. Không uống rượu khi có bệnh trong người
Người bệnh không nên uống rượu, đặc biệt là những người mắc bệnh gan mật, huyết quản tim, dạ dày hoặc viêm loét ruột, bệnh động kinh, mất trí nhớ, bệnh béo phì… thì kiêng rượu là bắt buộc, kể cả hàm lượng cồn ít như bia thì cũng không được uống để tránh làm cho bệnh tình thêm nặng.
10. Không uống rượu khi đang mang thai
Chất cồn ở trong rượu có thể thông qua huyết dịch gây hại cho thai nhi, thai nhi càng bé thì càng nhạy cảm với nhân tố có hại. Uống rượu sẽ làm cho não và tim của thai nhi bị độc hại do cồn, làm cho thai nhi phát triển trì trệ, tỉ lệ tử vong tăng cao. Vì vậy, phụ nữ mang thai đặc biệt nói không với rượu và các chất kích thích khác.
11. Chọn rượu uy tín - chất lượng
Khi uống rượu cần đặc biệt lưu tâm đến loại rượu và thương hiệu mà mình đang uống. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng rượu và theo đó là tình trạng rượu giả tràn lan, rất có hại cho người uống. Hãy lựa chọn một thương hiệu có uy tín, chất lượng. Đảm bảo những chén rượu mà mình uống là đảm bảo an toàn cho cả mình và những người xung quanh.
Trên đây là những lưu ý đặc biệt quan trọng mà bạn cần chú ý khi trước, trong và sau khi uống rượu. Uống rượu không xấu nếu ta hiểu và uống đúng cách. Và nếu đã nắm rõ những lưu ý nhưng còn thiếu đi một chai rượu thơm ngon, chất lượng thì đừng ngại liên hệ ngay với Somo Gold. Somo Gold luôn mang đến cho bạn đa dạng dòng rượu với những giọt rượu tinh túy, an toàn.
